确实，防守强度一上来，比赛就像换了个项目。

如果你说的是篮球（尤其季后赛）：

• 差异：节奏放慢、对位更针对、弱点被反复点名、换防与身体对抗上量、裁判尺度更“放”
• 应对：多用5‑out/Horns拉开；短挡拆/顺下提前出球；弱侧skip pass快速翻面；45°背切与肘区手递手；减少无效运转，直击弱点打点
• 训练：2人夹击出球（最多两次运球）、4秒内做决定、半场8次传导内完成高质量出手、15–15间歇冲刺+对抗上肢

如果你说的是足球（高位逼抢/低位密集）：

• 差异：对抗更凶、接触更多、逼抢触发更快、弱侧空间更诱人但更难利用
• 应对：门将参与成+1；后场三角站位+半身接应；弱侧快速换边（直塞或对角长传）；二次球5秒反抢；对低位防守用耐心倒脚+边路超载后折返中路

要不要说下具体场景：篮球还是足球？常规赛/季后赛？你是在观赛、执教，还是自己要上场，我可以给更贴合的打法或训练菜单。